おはようございます！
最近、機能訓練の中で人気の体操をご紹介します。
それはフラダンス教室です！
担当の職員が「体をしっかり動かせて、楽しくできる体操」ということで取り入れ始めました。
まずはステップの練習から。
右に2回、左に２回のステップを踏んで体を慣らします。
ステップが滑らかになったら腕の動きを合わせていきます。
波の動き。
フラダンスと言えばこの動きですよね！
そして虹の動き。
腕を大きく上げて表現します。
最初はぎこちなかった利用者様も、繰り返していくとテンポよく体を動かすことができるようになります。
男性の利用者様もしっかり踊れていらっしゃいますよ！
最後にハワイの唄「Aloha Oe」に合わせて踊っていきます！
♪～aloha ‘oe
♪～e ke onaona noho i ka lipo
♪～a fond embrace a ho’i a’e au
♪～until we meet again
体を動かすだけでなく、上半身と下半身とで違う動きをすることで頭の体操になります。
また、ゆっくりとしたテンポなので、体力が落ちてきたなと思っている利用者様も参加しやすいです。
音楽が流れると、普段は活動量が少ない利用者様も自然と体が動いていらっしゃいました！
利用者様からは、
「普通の体操より楽しい！」
「私も参加したい！」
「結構運動になるね！」
と達成感を得たり楽しみながら取り組んでもらうことができています！
皆さんもやってみてはいかがでしょうか？
では、次回をお楽しみに！
